Run.GPS Community Server - nahe Brückfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

molto2203

Sportart:

Jogging

Ort:

Brückfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	99	78	123
0.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	108	98	118
1.00	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	109	87	124
1.50	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	103	96	111
2.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	108	103	118
2.50	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	108	82	133
3.00	0.25	03:45	4.05	14:49	0	0	92	71	113

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2016 17:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:25:35

Aktive Zeit:

0.00:22:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.26	7.89	07:36	0	0	99	78	114
0.00:02:00	02:00	0.32	9.60	06:15	0	0	102	85	123
0.00:04:00	02:00	0.31	9.28	06:28	0	0	107	98	115
0.00:06:00	02:00	0.24	7.08	08:28	0	0	109	101	117
0.00:08:00	02:00	0.30	8.98	06:41	0	0	112	91	124
0.00:10:00	02:00	0.24	7.31	08:13	0	0	97	87	102
0.00:12:00	02:00	0.30	9.13	06:34	0	0	105	100	111
0.00:14:00	02:00	0.28	8.40	07:08	0	0	108	104	112
0.00:16:00	02:00	0.25	7.36	08:09	0	0	108	103	118
0.00:18:00	02:00	0.25	7.54	07:58	0	0	117	108	133
0.00:20:00	02:00	0.28	8.43	07:07	0	0	99	82	118
0.00:22:00	02:00	0.14	4.25	14:07	0	0	100	76	113
0.00:24:00	01:35	0.08	2.96	20:16	0	0	78	71	86

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:46 /km

Max. Tempo:

06:36 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

229 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	18%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	35%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	44%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

194.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

391

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:20	0.02	43	0
2	00:16	0.00:02:04	0.25	43	0
3	00:22	0.00:17:31	2.41	18	0
4	00:21	0.00:19:33	2.70	29	0
5	01:55	0.00:23:29	3.17	39	0
∑	03:08