Run.GPS Community Server - nahe Hollabrunn (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

WalterFuehrer

Sportart:

Jogging

Ort:

Hollabrunn (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:31	9.21	06:31	1	7	122	72	148
1.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	15	139	123	153
2.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	143	126	153
3.00	1.00	06:20	9.47	06:20	9	1	138	129	145
4.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	142	139	145
5.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	148	144	155
6.00	0.46	04:45	5.82	10:19	0	0	143	109	158

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2016 11:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:42:47

Aktive Zeit:

0.00:40:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.36	06:24	0	0	119	72	148
0.00:05:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	134	123	144
0.00:10:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	145	137	153
0.00:15:00	05:00	0.71	8.52	07:03	0	0	142	126	152
0.00:20:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	138	129	145
0.00:25:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	141	139	145
0.00:30:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	145	142	149
0.00:35:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	150	145	155
0.00:40:00	02:47	0.10	2.23	26:56	0	0	130	109	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.07.2012	10.03	05:59
04.06.2016	9.80	06:07
14.12.2015	9.68	06:12
25.01.2016	9.66	06:13
15.05.2013	9.56	06:16
28.05.2013	9.54	06:17
23.06.2016	9.54	06:18
22.12.2015	9.46	06:20
Dieses Training	9.06	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

588 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	45%
Maximum 162 - 180 bpm	0%