Run.GPS Community Server - nahe Herrenkrug (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

molto2203

Sportart:

Jogging

Ort:

Herrenkrug (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:52	15.25	03:56	38	42	0	0	0
2.00	2.00	22:30	5.33	11:15	41	62	0	0	0
4.00	2.00	33:52	3.54	16:56	28	21	0	0	0
6.00	2.00	27:45	4.32	13:53	25	16	0	0	0
8.00	2.00	04:35	26.18	02:18	9	18	0	0	0
10.00	2.00	28:26	1.36	44:13	19	18	18	0	134
12.00	2.00	12:18	9.76	06:09	16	14	110	78	132
14.00	0.64	03:22	11.38	05:16	0	0	109	94	130

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2016 15:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:20:43

Aktive Zeit:

0.01:17:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.83	11.50	05:13	73	67	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.44	1.31	45:38	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.26	0.79	15:44	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.10	9.29	06:27	38	34	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.60	7.81	07:41	19	30	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.16	0.47	06:55	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.11	0.32	09:18	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.16	0.47	06:22	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.56	1.68	35:39	0	0	24	0	124
0.03:00:00	20:00	3.29	9.87	06:05	14	31	112	78	134
0.03:20:00	00:43	0.13	10.70	05:36	0	0	111	109	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

85.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

00:42 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2032 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	27%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	65%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

170.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

389

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:01	0.00:21:36	3.90	40	0
2	02:23	0.00:30:26	4.03	70	0
3	00:05	0.00:32:53	4.08	64	0
4	00:26	0.00:33:33	4.10	65	0
5	01:13	0.00:34:34	4.15	65	0
6	00:18	0.00:36:42	4.20	65	0
7	02:43	0.00:37:23	4.23	65	0
8	00:21	0.00:41:09	4.32	62	0
9	01:13	0.00:41:55	4.36	61	0
10	00:24	0.00:43:15	4.37	60	0
11	03:11	0.00:43:43	4.38	60	0
12	01:42	0.00:46:58	4.43	60	0
13	09:30	0.00:48:45	4.45	59	0
14	02:18	0.00:58:33	4.53	60	0
15	00:16	0.01:00:54	4.55	59	0
16	00:19	0.01:01:32	4.59	60	0
17	00:19	0.01:01:59	4.60	72	0
18	00:13	0.01:08:40	7.27	52	0
19	00:19	0.01:09:48	7.31	52	0
20	00:28	0.01:10:39	7.34	52	0
21	01:32	0.01:11:33	7.36	53	0
22	00:08	0.01:13:25	7.42	54	0
23	00:16	0.01:13:37	7.43	54	0
24	00:27	0.01:14:12	7.45	54	0
25	00:41	0.01:14:47	7.46	55	0
26	01:23	0.01:16:14	7.52	53	0
27	00:11	0.01:17:46	7.55	55	0
28	00:07	0.01:19:02	7.61	55	0
29	00:09	0.01:19:25	7.62	56	0
30	02:44	0.01:19:45	7.63	56	0
31	00:06	0.01:23:26	7.72	57	0
32	02:32	0.01:23:40	7.73	57	0
33	00:19	0.01:28:49	7.87	58	0
34	01:19	0.01:29:53	7.95	55	0
35	00:17	0.01:31:43	7.98	53	0
36	02:00	0.01:37:49	10.20	75	0
37	11:15	0.01:39:53	10.24	67	0
38	04:08	0.01:51:20	10.29	70	0
39	02:11	0.01:55:55	10.35	69	0
40	01:06	0.01:58:21	10.37	69	0
41	28:18	0.01:59:32	10.40	68	0
42	03:26	0.02:27:53	10.59	55	0
43	02:01	0.02:32:10	10.64	55	0
44	04:47	0.02:34:15	10.66	55	0
45	01:27	0.02:39:13	10.66	55	0
46	01:11	0.02:40:56	10.69	55	0
47	04:58	0.02:42:34	10.72	55	0
48	07:22	0.02:47:39	10.76	56	0
49	01:01	0.02:55:36	10.84	57	0
50	01:12	0.02:56:45	10.86	57	0
∑	02:16