Run.GPS Community Server - nahe Herrenkrug (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

molto2203

Sportart:

Jogging

Ort:

Herrenkrug (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	75	56	92
1.00	1.00	03:37	16.59	03:37	0	0	74	56	91
2.00	1.00	05:51	10.26	05:51	25	41	77	60	98
3.00	1.00	11:28	5.23	11:28	0	0	92	63	143
4.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	17	114	107	125
5.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	0	130	66	186
6.00	1.00	07:55	7.58	07:55	2	20	114	93	137
7.00	0.84	06:45	7.44	08:04	0	0	104	85	130

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2016 15:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:24

Aktive Zeit:

0.00:49:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	74	56	90
0.00:05:00	05:00	1.34	16.04	03:44	23	19	74	56	92
0.00:10:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	77	60	98
0.00:15:00	05:00	0.71	8.52	07:02	0	0	82	65	117
0.00:20:00	05:00	0.14	1.68	35:43	0	0	89	63	113
0.00:25:00	05:00	0.67	8.09	07:25	0	0	117	96	143
0.00:30:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	112	101	125
0.00:35:00	05:00	0.68	8.17	07:21	0	0	140	103	186
0.00:40:00	05:00	0.61	7.31	08:12	0	0	106	66	122
0.00:45:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	120	108	137
0.00:50:00	05:00	0.63	7.62	07:53	0	0	104	85	130
0.00:55:00	01:24	0.10	4.19	14:18	0	0	93	88	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

476 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	36%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	23%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

414

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:20	0.00	0.00	00:00	0	0	79	75	82
2	0.00:25:03	3.90	9.34	06:25	86	83	82	56	143
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:29:58	3.93	7.87	07:37	100	131	115	66	186