Run.GPS Community Server - nahe Hollabrunn (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

WalterFuehrer

Sportart:

Jogging

Ort:

Hollabrunn (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:15	9.60	06:15	2	4	121	0	139
1.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	142	135	150
2.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	143	130	149
3.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	6	145	141	149
4.00	1.00	06:04	9.89	06:04	5	0	147	144	155
5.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	153	151	158
6.00	1.00	06:13	9.65	06:13	5	0	155	148	162
7.00	0.27	02:36	6.25	09:36	0	0	155	123	177

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2016 13:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:45:49

Aktive Zeit:

0.00:44:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	118	0	139
0.00:05:00	05:00	0.82	9.85	06:05	0	0	139	134	150
0.00:10:00	05:00	0.83	9.93	06:02	0	0	145	144	149
0.00:15:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	142	130	149
0.00:20:00	05:00	0.77	9.30	06:27	0	0	144	141	149
0.00:25:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	146	144	153
0.00:30:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	153	151	156
0.00:35:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	154	148	158
0.00:40:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	159	146	177
0.00:45:00	00:49	0.00	0.00	00:00	0	0	128	123	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2012	15.75	03:49
17.12.2014	10.39	05:46
21.12.2014	10.27	05:50
01.07.2012	10.03	05:59
25.01.2016	9.66	06:13
Dieses Training	9.52	06:18
08.09.2013	9.50	06:19
22.12.2015	9.46	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

669 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	28%
Anaerob 144 - 161 bpm	66%
Maximum 162 - 180 bpm	3%