Run.GPS Community Server - nahe Rebberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Urbsel71

Sportart:

Jogging

Ort:

Rebberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:08	4.21	14:16	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	0	0	0
3.50	0.24	02:12	6.64	09:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2016 06:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:34:52

Aktive Zeit:

0.00:31:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.24	2.85	21:05	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.62	7.43	08:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.59	7.05	08:31	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.63	7.54	07:57	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.55	6.59	09:06	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.59	7.04	08:31	0	0	0	0	0
0.00:30:00	04:52	0.53	6.59	09:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:25 /km

Max. Tempo:

05:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.02.2013	8.43	07:07
25.08.2014	8.07	07:26
20.01.2014	7.53	07:58
18.07.2014	7.44	08:04
25.03.2015	7.34	08:11
04.06.2014	7.30	08:13
12.03.2015	7.27	08:15
01.04.2015	7.26	08:16
Dieses Training	6.44	09:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

394 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

172

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:33	0.00:00:31	0.01	301	0
2	01:12	0.00:02:23	0.07	295	0
3	00:18	0.00:33:15	3.60	307	0
4	00:12	0.00:34:14	3.70	309	0
∑	03:15