Run.GPS Community Server - nahe Spyck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RalfGu

Sportart:

Jogging

Ort:

Spyck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:59	9.24	06:29	13	37	0	0	0
2.00	2.00	15:11	7.90	07:35	15	7	0	0	0
4.00	2.00	12:02	9.97	06:01	11	19	0	0	0
6.00	2.00	12:54	9.30	06:27	15	18	0	0	0
8.00	2.00	12:37	9.51	06:19	18	6	0	0	0
10.00	2.00	11:19	10.60	05:39	17	12	0	0	0
12.00	1.32	07:45	10.21	05:53	8	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2016 17:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:24:50

Aktive Zeit:

0.01:21:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.61	9.66	06:13	15	33	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.30	7.81	07:41	7	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.43	8.57	07:00	10	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.64	9.83	06:06	13	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.51	9.08	06:36	13	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.59	9.53	06:18	15	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.72	10.30	05:49	6	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.76	10.54	05:42	16	16	0	0	0
0.01:20:00	04:50	0.76	9.47	06:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

04:58 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1369 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

258.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

382

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,63 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:48:17	7.26	9.02	06:39	75	53	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:36:32	6.06	9.95	06:02	112	98	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:21:09	3.01	58	0
2	00:17	0.00:33:53	5.01	58	0
3	00:13	0.00:41:53	5.61	59	0
4	00:06	0.00:52:04	7.23	54	0
5	00:08	2.00:41:53	7.23	57	0
6	00:20	2.00:42:33	7.26	54	0
7	00:16	2.01:03:54	10.72	49	0
8	00:16	2.01:07:45	11.40	44	0
∑	02:36