Run.GPS Community Server - nahe Ochsenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

stromberg-biker

Sportart:

Jogging

Ort:

Ochsenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:57	7.55	07:57	18	85	0	0	0
1.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:04	8.49	07:04	16	66	0	0	0
3.00	1.00	05:57	10.08	05:57	50	7	0	0	0
4.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:38	9.05	06:38	25	2	0	0	0
6.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:55	10.14	05:55	65	0	0	0	0
8.00	1.00	05:39	10.62	05:39	30	0	0	0	0
9.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	0	0	0
10.00	0.51	03:03	10.07	05:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2016 19:02:00

Dauer:

0.01:07:56

Aktive Zeit:

0.01:02:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	8.00	07:30	19	92	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.40	8.42	07:07	2	59	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.61	9.66	06:12	71	34	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.59	9.57	06:16	18	30	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.60	9.61	06:15	78	5	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.75	10.50	05:43	72	10	0	0	0
0.01:00:00	07:56	1.22	9.21	06:31	9	33	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2017	11.89	05:03
21.12.2017	11.29	05:19
24.06.2016	11.18	05:22
03.01.2018	11.10	05:24
13.04.2017	11.07	05:25
21.03.2018	11.02	05:27
14.03.2018	10.85	05:32
25.09.2016	10.79	05:34
Dieses Training	9.28	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

955 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:20	0.00	301	0
2	00:17	0.00:04:40	0.56	323	0
3	00:33	0.00:15:32	2.11	391	0
4	00:20	0.00:16:10	2.15	384	0
5	00:18	0.00:17:25	2.30	403	0
6	00:22	0.00:27:47	3.99	402	0
7	00:16	0.00:37:58	5.64	405	0
8	00:18	0.00:38:18	5.68	404	0
9	00:20	0.00:40:08	5.94	406	0
10	00:20	0.00:40:54	6.03	388	0
11	00:22	0.00:45:17	6.74	379	0
12	00:18	0.00:53:44	8.20	300	0
13	00:18	0.00:54:54	8.41	295	0
14	00:21	0.01:04:30	9.97	275	0
15	00:16	0.01:04:54	10.02	282	0
16	00:09	0.01:07:46	10.51	295	0
∑	05:02