Run.GPS Community Server - nahe Sudbrack (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Elektron

Sportart:

Jogging

Ort:

Sudbrack (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:25	6.52	09:13	24	18	127	115	133
2.00	2.00	14:32	8.26	07:16	20	11	130	126	136
4.00	2.00	13:59	8.58	07:00	23	15	131	128	139
6.00	2.00	13:58	8.59	06:59	14	18	131	127	139
8.00	2.00	13:38	8.80	06:49	18	13	131	124	138
10.00	2.00	16:19	7.35	08:10	5	15	114	83	130
12.00	2.00	16:20	7.35	08:10	13	15	120	100	129
14.00	0.88	07:44	6.84	08:46	0	0	121	99	133

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2016 09:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:54:58

Aktive Zeit:

0.01:38:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.87	5.22	11:30	0	0	127	115	133
0.00:10:00	10:00	1.35	8.10	07:24	31	9	127	125	131
0.00:20:00	10:00	1.37	8.21	07:19	8	12	129	126	131
0.00:30:00	10:00	1.45	8.71	06:53	12	8	131	128	136
0.00:40:00	10:00	1.41	8.45	07:06	19	14	132	129	139
0.00:50:00	10:00	1.46	8.75	06:51	11	8	130	127	134
0.01:00:00	10:00	1.44	8.65	06:56	8	10	132	127	138
0.01:10:00	10:00	1.41	8.44	07:06	11	8	126	115	137
0.01:20:00	10:00	1.15	6.92	08:40	5	11	110	88	127
0.01:30:00	10:00	1.40	8.37	07:10	14	4	123	83	129
0.01:40:00	10:00	1.11	6.63	09:03	6	25	115	100	128
0.01:50:00	04:58	0.47	5.68	10:33	0	0	121	99	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:39 /km

Max. Tempo:

06:36 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1430 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	71%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:04:20	0.00	0	0
2	00:14	0.00:05:18	0.18	102	0
3	00:16	0.00:20:33	2.28	90	0
4	00:15	0.00:26:17	3.05	83	0
5	00:29	0.00:36:18	4.47	90	0
6	00:23	0.00:45:57	5.86	82	0
7	01:17	0.01:06:54	8.88	78	0
8	02:01	0.01:25:16	11.41	78	0
9	00:15	0.01:29:58	11.88	84	0
10	01:10	0.01:37:46	12.98	75	0
11	01:12	0.01:41:15	13.42	82	0
12	00:54	0.01:42:43	13.55	85	0
13	00:39	0.01:43:48	13.64	85	0
14	01:07	0.01:53:50	14.84	100	0
∑	10:44