Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Neu Grüneberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Norbert

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Neu Grüneberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	0	0	0
4.50	0.08	00:33	8.92	06:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2016 18:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:37:08

Aktive Zeit:

0.00:34:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.22	07:18	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.66	7.97	07:32	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.66	7.91	07:35	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.60	7.20	08:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.58	6.94	08:38	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.53	6.40	09:22	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	0	0	0
0.00:35:00	02:08	0.24	6.76	08:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:29 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.12.2009	7.89	07:36
04.11.2010	7.78	07:43
Dieses Training	7.40	08:06
08.01.2014	7.28	08:15
01.08.2015	7.07	08:29
06.05.2015	6.85	08:46
23.02.2014	6.80	08:50
16.12.2009	6.76	08:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

622 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

297.3

Min. Trittfrequenz:

148

Max. Trittfrequenz:

435

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:00:45	0.09	93	0
2	00:17	0.00:06:21	0.87	89	0
3	00:17	0.00:12:56	1.66	88	0
4	00:17	0.00:26:31	3.33	95	0
5	00:17	0.00:27:09	3.40	100	0
6	00:18	0.00:32:45	4.03	88	0
7	00:18	0.00:33:10	4.08	89	0
∑	02:45