Run.GPS Community Server - nahe Piossasco (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

gianniz58

Sportart:

Jogging

Ort:

Piossasco (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:55	6.73	08:55	7	90	81	81	81
1.00	1.00	07:23	8.13	07:23	3	80	81	81	81
2.00	1.00	08:04	7.44	08:04	0	0	132	81	141
3.00	1.00	08:43	6.88	08:43	0	0	143	139	149
4.00	1.00	10:28	5.73	10:28	0	126	144	115	155
5.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	132	116	146
6.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	143	126	172
7.00	1.00	05:04	11.84	05:04	98	0	138	116	149
8.00	1.00	05:00	12.00	05:00	77	0	138	123	158
9.00	1.00	05:53	10.20	05:53	111	0	128	110	154
10.00	0.08	00:33	9.08	06:37	0	0	110	100	116

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2016 08:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:10:50

Aktive Zeit:

0.01:09:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.16	6.98	08:36	7	108	81	81	81
0.00:10:00	10:00	1.33	7.96	07:32	1	103	97	81	140
0.00:20:00	10:00	1.17	7.02	08:33	0	120	141	134	148
0.00:30:00	10:00	1.11	6.68	08:59	0	127	146	139	152
0.00:40:00	10:00	1.38	8.27	07:15	112	39	135	115	155
0.00:50:00	10:00	1.99	11.94	05:01	190	0	141	116	172
0.01:00:00	10:00	1.85	11.11	05:24	176	0	133	110	158
0.01:10:00	00:50	0.09	6.39	09:24	0	0	112	100	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:56 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.11.2017	11.05	05:26
23.10.2017	10.96	05:28
Stupinigi parco 02.10.2017	10.84	05:32
Stupinigi parco 18.05.2016	10.76	05:34
14.03.2018	10.60	05:40
10.06.2018	10.50	05:43
Stupinigi parco 04.10.2017	10.48	05:44
Stupinigi parco 07.10.2017	10.41	05:46
Dieses Training	8.54	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

825 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	24%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	26%
Maximum 162 - 180 bpm	0%