Run.GPS Community Server - nahe Nagykovácsi (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Balazs

Sportart:

Jogging

Ort:

Nagykovácsi (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	70	70	70
0.50	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	119	70	144
1.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	149	141	158
1.50	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	158	158	158
2.00	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	155	150	160
2.50	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	157	156	166
3.00	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	149	143	160
3.50	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	157	151	166
4.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	164	164	164
4.50	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	164	164	164
5.00	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	164	160	168
5.50	0.36	02:39	8.20	07:19	0	0	167	167	167

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2016 09:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:44:23

Aktive Zeit:

0.00:44:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.30	06:27	0	0	79	70	144
0.00:05:00	05:00	0.65	7.80	07:42	0	0	146	141	157
0.00:10:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	157	155	158
0.00:15:00	05:00	0.65	7.77	07:43	0	0	155	150	160
0.00:20:00	05:00	0.62	7.40	08:07	0	0	154	145	166
0.00:25:00	05:00	0.65	7.81	07:41	0	0	155	143	166
0.00:30:00	05:00	0.65	7.78	07:43	0	0	164	164	164
0.00:35:00	05:00	0.60	7.21	08:19	0	0	164	164	164
0.00:40:00	04:23	0.59	8.11	07:24	0	0	166	160	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:33 /km

Max. Tempo:

05:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.11.2015	8.43	07:07
19.12.2015	8.24	07:17
Dieses Training	7.92	07:34
28.02.2016	7.92	07:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

694 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	52%
Maximum 162 - 180 bpm	36%