Run.GPS Community Server - nahe Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:13	5.75	10:26	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	0	0	0
2.50	0.50	12:10	2.47	24:20	0	0	0	0	0
3.00	0.18	01:25	7.57	07:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2016 07:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:32:22

Aktive Zeit:

0.00:22:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.48	5.80	10:20	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.13	1.55	38:42	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.09	1.02	58:36	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:22	0.22	5.55	10:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:11 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2015	10.64	05:38
Dieses Training	5.89	10:11
12.05.2016	5.79	10:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

216 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:20	0.00	63	0
2	00:02	0.00:00:34	0.03	61	0
3	00:03	0.00:01:07	0.05	63	0
4	00:10	0.00:01:15	0.05	63	0
5	00:04	0.00:01:33	0.06	63	0
6	00:01	0.00:21:14	2.83	66	0
7	07:28	0.00:21:17	2.83	66	0
8	01:08	0.00:29:46	2.96	71	0
∑	09:04