Run.GPS Community Server - nahe Baipenyao (China)

Überblick

Titel:

Sportler:

gyrocn

Sportart:

Jogging

Ort:

Baipenyao (China)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:55	10.14	05:55	13	7	133	92	147
1.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	23	150	147	154
2.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	151	146	157
3.00	1.00	05:46	10.40	05:46	1	7	153	150	156
4.00	1.00	05:48	10.34	05:48	6	1	155	148	159
5.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	151	141	159
6.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	150	147	153
7.00	0.43	03:08	8.30	07:14	0	0	149	145	151

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2016 11:52:00

Dauer:

0.00:45:13

Aktive Zeit:

0.00:45:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	131	92	147
0.00:05:00	05:00	0.87	10.39	05:47	0	0	150	146	154
0.00:10:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	151	147	157
0.00:15:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	152	146	156
0.00:20:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	153	150	157
0.00:25:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	155	148	159
0.00:30:00	05:00	0.78	9.42	06:22	0	0	150	141	159
0.00:35:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	149	147	153
0.00:40:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	149	148	153
0.00:45:00	00:13	0.00	1.00	00:15	0	0	145	145	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.06.2016	10.77	05:34
08.06.2016	10.71	05:36
25.04.2016	10.48	05:44
18.05.2016	10.44	05:45
03.06.2016	10.41	05:46
23.06.2016	10.40	05:46
25.05.2016	10.30	05:49
01.06.2016	10.30	05:49
Dieses Training	9.86	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

667 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	91%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

194

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,34 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:43:08	7.17	9.98	06:01	63	45	149	90	160
2	0.00:02:05	0.26	7.42	08:05	47	26	149	145	151