Run.GPS Community Server - nahe Verdolay (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

Verdolay (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:06	9.92	06:03	55	64	0	0	0
2.00	2.00	10:49	11.09	05:25	54	13	0	0	0
4.00	2.00	10:24	11.54	05:12	14	34	0	0	0
6.00	2.00	12:14	9.81	06:07	38	71	0	0	0
8.00	2.00	15:30	7.74	07:45	437	497	0	0	0
10.00	2.00	11:47	10.18	05:54	389	346	0	0	0
12.00	1.50	09:18	9.66	06:13	312	139	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2016 09:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:22:11

Aktive Zeit:

0.01:09:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.68	10.09	05:57	47	62	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.76	10.57	05:41	61	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.97	11.80	05:05	29	23	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.67	9.99	06:00	38	76	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.62	9.70	06:11	13	51	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.29	7.76	07:44	437	269	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.45	8.67	06:55	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.78	10.68	05:37	174	139	0	0	0
0.01:20:00	02:11	0.29	7.86	07:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

02:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2010	10.98	05:28
18.01.2011	10.69	05:37
Dieses Training	9.85	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1328 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

171

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:07	1.00	9.80	06:07	0	0	0	0	0
2	0.00:05:57	1.00	10.06	05:58	64	54	0	0	0
3	0.00:05:39	1.00	10.61	05:39	15	109	0	0	0
4	0.00:05:08	1.00	11.66	05:09	28	57	0	0	0
5	0.00:05:05	1.00	11.80	05:05	22	67	0	0	0
6	0.00:05:20	1.01	11.32	05:18	46	72	0	0	0
7	0.00:06:10	0.99	9.68	06:12	82	106	0	0	0
8	0.00:06:04	1.00	9.83	06:06	68	106	0	0	0
9	0.00:06:45	1.00	8.88	06:45	106	107	0	0	0
10	0.00:08:45	1.46	10.00	06:00	82	117	0	0	0
11	0.00:03:04	0.54	10.53	05:42	134	164	0	0	0
12	0.00:08:42	1.02	7.05	08:31	134	144	0	0	0
13	0.00:06:20	1.02	9.66	06:13	88	193	0	0	0
14	0.00:02:58	0.45	9.10	06:36	88	184	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:20	0.00	137	0
2	00:18	0.00:36:41	6.49	143	0
3	00:18	0.00:37:15	6.59	107	0
4	00:27	0.00:51:27	8.87	170	0
5	00:24	0.00:53:50	9.26	195	0
6	00:29	0.00:55:15	9.51	192	0
7	00:30	0.00:56:04	9.66	212	0
8	00:17	0.01:01:06	10.46	216	0
9	00:18	0.01:02:08	10.64	183	0
10	00:17	0.01:03:37	10.91	167	0
11	02:49	0.01:04:43	11.10	210	0
12	01:57	0.01:11:15	11.87	173	0
13	00:34	0.01:14:46	12.31	173	0
14	00:38	0.01:18:34	12.94	134	0
15	00:18	0.01:19:13	13.05	129	0
16	02:13	0.01:19:57	13.18	139	0
∑	12:02