Run.GPS Community Server - nahe Radeland (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

alexander1978

Sportart:

Jogging

Ort:

Radeland (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
1.00	1.00	03:20	18.00	03:20	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:21	13.79	04:21	0	0	0	0	0
3.00	1.00	03:14	18.56	03:14	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	0	0	0
11.00	0.17	01:03	9.46	06:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2009 15:20:00

Dauer:

0.00:58:14

Aktive Zeit:

0.00:57:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.37	16.39	03:40	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.47	17.65	03:24	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:14	0.49	9.16	06:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.50	05:13
ASICS Grand 10 Berlin 11. Oktober 2009: 10 km 11.10.2009	11.01	05:27
17.11.2008	10.05	05:58
19.10.2008	9.93	06:02
13.10.2008	9.71	06:11
24.02.2009	9.48	06:20
26.09.2008	9.34	06:25
29.03.2011	9.33	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1012 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:23	1.00	11.16	05:23	0	0	0	0	0
2	0.00:03:20	1.00	18.00	03:20	0	0	0	0	0
3	0.00:04:21	1.00	13.84	04:20	0	0	0	0	0
4	0.00:03:13	1.00	18.62	03:13	0	0	0	0	0
5	0.00:05:35	1.00	10.72	05:36	0	0	0	0	0
6	0.00:06:09	1.00	9.76	06:09	0	0	0	0	0
7	0.00:05:21	1.00	11.22	05:21	0	0	0	0	0
8	0.00:06:03	1.00	9.92	06:03	0	0	0	0	0
9	0.00:06:11	1.00	9.73	06:10	0	0	0	0	0
10	0.00:05:30	1.00	10.95	05:29	0	0	0	0	0
11	0.00:06:07	1.01	9.84	06:06	0	0	0	0	0
12	0.00:00:55	0.13	8.63	06:57	0	0	0	0	0