Run.GPS Community Server - nahe Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:17	7.24	08:17	5	22	0	0	0
1.00	1.00	07:44	7.76	07:44	17	7	0	0	0
2.00	1.00	08:05	7.42	08:05	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:52	6.77	08:52	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:32	7.96	07:32	23	48	0	0	0
5.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	0	0	0
6.00	0.21	01:10	11.05	05:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2016 07:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:48:27

Aktive Zeit:

0.00:46:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.26	07:16	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.58	6.95	08:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.65	7.78	07:42	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.66	7.87	07:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.57	6.82	08:48	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.50	6.05	09:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.62	7.41	08:06	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.67	8.06	07:26	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:27	0.57	9.91	06:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:33 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.09.2014	17.67	03:24
15.12.2014	11.23	05:21
06.03.2012	11.20	05:21
09.03.2012	11.04	05:26
04.03.2012	10.94	05:29
15.12.2011	10.87	05:31
25.03.2012	10.86	05:32
20.07.2012	10.79	05:34
Dieses Training	7.70	07:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

414 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:02	0.00:00:20	0.01	61	0
2	00:06	0.00:03:33	0.45	71	0
3	00:03	0.00:25:26	3.15	58	0
4	00:09	0.00:27:55	3.38	70	0
5	00:17	0.00:30:04	3.64	57	0
6	00:21	0.00:32:51	4.00	65	0
∑	00:58