Run.GPS Community Server - nahe Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:36	9.09	06:36	19	13	0	0	0
1.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:41	8.98	06:41	3	14	0	0	0
4.00	1.00	08:27	7.10	08:27	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:14	8.29	07:14	21	21	0	0	0
6.00	0.12	01:08	6.16	09:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2016 07:18:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:45:07

Aktive Zeit:

0.00:42:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.74	8.82	06:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.66	7.94	07:33	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.66	7.97	07:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.70	8.46	07:06	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.61	7.38	08:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.59	7.12	08:26	0	0	0	0	0
0.00:45:00	00:07	0.02	8.00	07:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:02 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.09.2014	17.67	03:24
15.12.2014	11.23	05:21
06.03.2012	11.20	05:21
09.03.2012	11.04	05:26
04.03.2012	10.94	05:29
15.12.2011	10.87	05:31
25.03.2012	10.86	05:32
20.07.2012	10.79	05:34
Dieses Training	8.13	07:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

397 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

183.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:23	0.00	64	0
2	00:10	0.00:10:32	1.51	71	0
3	00:03	0.00:13:34	1.94	69	0
4	00:13	0.00:16:37	2.34	74	0
5	00:14	0.00:29:21	4.12	65	0
6	00:21	0.00:32:27	4.51	66	0
7	00:04	0.00:35:39	4.90	57	0
8	00:20	0.00:35:47	4.90	57	0
∑	01:31