Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:34	8.85	06:47	0	82	125	75	166
2.00	2.00	12:18	9.76	06:09	25	24	122	114	131
4.00	2.00	12:21	9.72	06:10	42	13	118	109	131
6.00	2.00	11:59	10.01	06:00	39	29	120	110	137
8.00	2.00	13:20	9.00	06:40	53	74	131	111	146
10.00	2.00	12:43	9.44	06:21	20	54	133	125	139
12.00	2.00	12:03	9.96	06:02	96	26	127	116	155
14.00	0.06	00:18	12.95	04:38	0	0	150	147	153

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2016 16:46:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:28:40

Aktive Zeit:

0.01:25:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.81	06:49	0	78	128	75	166
0.00:10:00	10:00	1.64	9.82	06:07	25	23	118	113	127
0.00:20:00	10:00	1.59	9.57	06:16	15	18	123	114	131
0.00:30:00	10:00	1.58	9.49	06:19	34	16	119	109	137
0.00:40:00	10:00	1.72	10.30	05:50	39	20	118	110	131
0.00:50:00	10:00	1.53	9.19	06:32	49	42	127	111	146
0.01:00:00	10:00	1.48	8.90	06:45	16	60	135	125	146
0.01:10:00	10:00	1.65	9.90	06:04	46	17	130	116	139
0.01:20:00	08:40	1.40	9.72	06:10	46	25	130	116	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2016	9.62	06:14
Dieses Training	9.52	06:18
17.01.2016	9.45	06:21
20.06.2010	9.36	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1121 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	57%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	0%