Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:14	8.29	07:14	14	14	0	0	0
1.00	1.00	19:57	3.01	19:57	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:07	7.39	08:07	34	24	0	0	0
3.00	1.00	04:56	12.16	04:56	5	8	0	0	0
4.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:55	12.20	04:55	4	3	0	0	0
6.00	1.00	04:51	12.37	04:51	5	5	0	0	0
7.00	1.00	04:51	12.37	04:51	1	8	0	0	0
8.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	0	0	0
9.00	0.66	06:43	5.88	10:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2016 08:08:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:12:41

Aktive Zeit:

0.00:54:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	9.03	06:39	14	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.40	2.38	25:13	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.30	1.82	33:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.77	10.60	05:40	23	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.02	12.13	04:57	10	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.09	12.56	04:47	5	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.50	9.03	06:39	22	24	0	0	0
0.01:10:00	02:41	0.07	1.53	39:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2012	20.34	02:57
12.05.2016	12.83	04:41
07.07.2014	12.46	04:49
03.06.2014	12.29	04:53
24.06.2014	12.16	04:56
08.08.2015	11.99	05:00
23.09.2014	11.94	05:02
26.04.2016	11.92	05:02
Dieses Training	7.97	07:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

624 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:23	0.00	88	0
2	00:45	0.00:11:35	1.67	84	0
3	00:02	0.00:12:25	1.70	80	0
4	00:00	0.00:13:05	1.72	80	0
5	00:03	0.00:13:16	1.73	81	0
6	00:01	0.00:13:28	1.73	82	0
7	00:00	0.00:13:49	1.75	82	0
8	00:38	0.00:13:56	1.76	82	0
9	00:03	0.00:14:49	1.79	83	0
10	00:30	0.00:16:02	1.85	84	0
11	00:00	0.00:16:42	1.88	79	0
12	09:31	0.00:17:19	1.90	85	0
13	00:02	0.00:26:54	1.93	88	0
14	02:24	0.00:29:07	2.20	102	0
15	02:54	0.01:09:00	9.59	93	0
∑	17:30