Run.GPS Community Server - nahe Lazise (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ralle73

Sportart:

Jogging

Ort:

Lazise (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:39	5.31	11:18	0	0	0	0	0
4.50	0.34	04:01	5.15	11:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2016 13:40:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:44:55

Aktive Zeit:

0.00:42:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.65	7.80	07:42	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.58	6.97	08:37	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.57	6.88	08:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.41	4.96	12:05	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.58	6.92	08:40	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.53	6.33	09:28	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.43	5.13	11:41	0	0	0	0	0
0.00:40:00	04:55	0.41	5.06	11:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:41 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.12.2011	7.14	08:24
Dieses Training	6.47	09:16
21.03.2016	5.31	11:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

471 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

226.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

402

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:04:02	0.53	111	0
2	00:30	0.00:31:18	2.17	114	0
3	00:49	0.00:34:17	2.48	113	0
4	00:46	0.00:55:15	2.48	108	0
∑	02:22