Run.GPS Community Server - nahe Waldemeine (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Miks

Sportart:

Jogging

Ort:

Waldemeine (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	139	108	156
0.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	160	157	164
1.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	167	164	171
1.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	171	170	173
2.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	172	172	174
2.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	175	173	176
3.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	176	176	176
3.50	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	158	134	177
4.00	0.14	20:14	0.40	29:03	0	0	115	100	137

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2016 16:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:46:00

Aktive Zeit:

0.00:27:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	146	108	161
0.00:05:00	05:00	0.93	11.10	05:24	0	0	167	161	173
0.00:10:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	172	172	174
0.00:15:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	175	175	176
0.00:20:00	05:00	0.46	5.53	10:50	0	0	160	144	177
0.00:25:00	05:00	0.13	1.55	38:44	0	0	131	127	141
0.00:30:00	05:00	0.00	0.01	30:19	0	0	122	110	131
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	24:02	0	0	106	101	116
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	103	100	112
0.00:45:00	01:00	0.02	1.41	42:36	0	0	114	113	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:40 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

719 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	50%