Run.GPS Community Server - nahe Rüdinghausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

23geos

Sportart:

Jogging

Ort:

Rüdinghausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:36	3.49	17:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:07	3.70	16:14	0	0	0	0	0
1.00	0.50	10:37	2.83	21:14	0	0	0	0	0
1.50	0.50	09:50	3.05	19:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	57:34	0.52	55:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:57	4.32	13:54	0	0	0	0	0
3.00	0.50	21:52	1.37	43:44	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:55	4.34	13:50	0	0	0	0	0
4.00	0.23	11:09	1.26	47:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2016 09:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:21:42

Aktive Zeit:

0.01:11:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.15	3.44	17:27	63	78	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.93	2.78	21:33	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.01	0.04	54:27	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.02	0.06	31:22	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.79	2.37	25:18	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.40	1.19	50:27	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.91	2.72	22:01	0	0	0	0	0
0.02:20:00	01:42	0.03	1.07	56:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

33:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

16:57 /km

Max. Tempo:

07:35 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

410 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:25	0.01	131	0
2	00:26	0.00:07:20	0.42	124	0
3	00:22	0.00:09:12	0.53	100	0
4	00:11	0.00:10:11	0.58	91	0
5	00:30	0.00:15:28	0.93	114	0
6	01:07	0.00:18:23	1.10	129	0
7	00:29	0.00:19:41	1.13	135	0
8	00:11	0.00:21:14	1.20	144	0
9	00:17	0.00:21:28	1.21	145	0
10	00:57	0.00:24:11	1.36	153	0
11	00:38	0.00:27:40	1.51	149	0
12	00:05	0.00:30:47	1.68	142	0
13	00:22	0.00:33:59	1.85	141	0
14	00:13	0.00:36:46	2.00	137	0
15	25:17	0.00:37:53	2.05	139	0
16	26:07	0.01:03:15	2.11	148	0
17	00:39	0.01:30:07	2.20	142	0
18	00:47	0.01:58:52	3.23	150	0
19	00:25	0.02:01:13	3.34	152	0
20	00:17	0.02:04:56	3.58	151	0
21	03:51	0.02:11:38	4.07	149	0
22	04:27	0.02:16:01	4.18	148	0
∑	08:23