Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: mcelln
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 2.75 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 03:44 8.04 07:28 0 0 115 75 144
0.50 0.50 03:11 9.42 06:22 0 0 96 48 148
1.00 0.50 03:19 9.05 06:38 0 0 121 76 154
1.50 0.50 03:22 8.91 06:44 0 0 144 138 154
2.00 0.50 03:09 9.52 06:18 0 0 142 123 155
2.50 0.25 01:47 8.44 07:06 0 0 161 161 161

Zeit
Datum/Zeit:10.03.2016 08:42:00 UTC+01:00
Dauer:0.00:18:35
Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 02:00 0.29 8.55 07:01 0 0 104 75 126
0.00:02:00 02:00 0.30 8.85 06:47 0 0 129 122 144
0.00:04:00 02:00 0.29 8.82 06:48 0 0 68 48 132
0.00:06:00 02:00 0.32 9.69 06:12 0 0 114 76 148
0.00:08:00 02:00 0.29 8.82 06:48 0 0 135 76 154
0.00:10:00 02:00 0.30 8.85 06:47 0 0 140 138 144
0.00:12:00 02:00 0.32 9.60 06:15 0 0 149 141 155
0.00:14:00 02:00 0.29 8.70 06:54 0 0 140 123 150
0.00:16:00 02:00 0.29 8.73 06:52 0 0 154 139 161
0.00:18:00 00:35 0.06 6.58 09:07 0 0 161 161 161

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.88 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:45 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
27.07.2013 9.98 06:01
28.10.2017 9.92 06:03
16.05.2016 9.88 06:04
13.06.2015 9.86 06:05
07.10.2017 9.84 06:06
29.10.2016 9.79 06:08
20.05.2016 9.63 06:14
17.12.2016 9.61 06:15
Dieses Training 8.88 06:45

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:239 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:128.0 bpm
Min. Herzfrequenz:47 bpm
Max. Herzfrequenz:165 bpm
Herzeffizienz:1.16 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 14%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 12%
Aerob 126 - 143 bpm 30%
Anaerob 144 - 161 bpm 37%
Maximum 162 - 180 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:134.5
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:249
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: Xperia Z1 Compact - amami (Android) running Run.GPS 3.1.8 Full build 4354
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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