Run.GPS Community Server - nahe Aldai (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juankar-kruz

Sportart:

Jogging

Ort:

Aldai (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:03	9.20	06:31	26	22	0	0	0
2.00	2.00	03:23	35.47	01:41	25	4	0	0	0
4.00	2.00	06:22	18.85	03:11	124	116	0	0	0
6.00	2.00	04:21	27.59	02:11	22	35	0	0	0
8.00	2.00	03:57	30.38	01:58	168	156	0	0	0
10.00	2.00	03:49	31.44	01:54	31	50	0	0	0
12.00	2.00	04:40	25.71	02:20	122	128	0	0	0
14.00	2.00	03:23	35.47	01:41	119	86	0	0	0
16.00	2.00	04:05	29.39	02:03	83	75	0	0	0
18.00	2.00	04:22	27.48	02:11	98	123	0	0	0
20.00	1.86	09:23	11.90	05:02	129	105	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2016 17:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:51

Aktive Zeit:

0.00:15:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.31	27.75	02:10	41	19	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.45	29.36	02:03	120	56	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.32	15.87	03:47	63	69	0	0	0
0.00:25:00	05:00	2.82	33.87	01:46	92	172	0	0	0
0.00:30:00	05:00	2.34	28.04	02:08	113	39	0	0	0
0.00:35:00	05:00	2.19	26.26	02:17	117	110	0	0	0
0.00:40:00	05:00	2.88	34.59	01:44	121	127	0	0	0
0.00:45:00	05:00	2.69	32.31	01:51	161	152	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.64	19.65	03:03	93	100	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.40	4.84	12:24	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:51	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

83.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:43 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2476 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

176

Durchschnittliche Schrittlänge:

11,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:09	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.01:00:41	21.86	21.61	02:47	598	647	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:08:18	0.00	0	0
2	00:16	0.00:09:17	0.39	84	0
3	03:46	0.00:09:50	0.60	85	0
4	00:18	0.00:13:44	1.51	84	0
5	00:18	0.00:15:51	2.69	70	0
6	00:22	0.00:16:19	3.05	63	0
7	00:39	0.00:17:03	3.50	63	0
8	00:18	0.00:17:50	4.00	63	0
9	01:24	0.00:19:03	4.65	59	0
10	03:17	0.00:21:39	5.75	60	0
11	01:17	0.00:25:35	6.75	67	0
12	00:18	0.00:27:44	7.46	57	0
13	00:34	0.00:28:20	7.91	74	0
14	00:24	0.00:31:08	9.47	203	0
15	00:17	0.00:31:59	9.81	74	0
16	00:49	0.00:32:34	10.02	59	0
17	00:29	0.00:34:38	11.01	71	0
18	00:23	0.00:35:57	11.80	81	0
19	00:19	0.00:37:06	12.33	58	0
20	00:56	0.00:37:50	12.73	70	0
21	02:16	0.00:38:50	13.14	67	0
22	01:32	0.00:41:25	14.22	66	0
23	02:02	0.00:43:10	15.29	88	0
24	00:59	0.00:45:18	16.53	82	0
25	00:18	0.00:46:37	17.17	67	0
26	00:40	0.00:47:46	17.68	53	0
27	02:00	0.00:49:02	18.46	40	0
28	02:19	0.00:51:11	19.63	64	0
29	03:03	0.00:53:55	20.78	85	0
30	03:28	0.00:57:16	21.83	41	0
∑	35:38