Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:07	9.81	06:07	18	6	0	0	0
1.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
2.00	1.00	20:01	3.00	20:01	17	11	0	0	0
3.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:47	8.85	06:47	9	8	0	0	0
5.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:27	7.10	08:27	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
9.00	0.32	03:06	6.16	09:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2016 18:36:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:17:37

Aktive Zeit:

0.01:03:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.68	10.11	05:56	18	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.70	4.20	14:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.45	2.70	22:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.43	8.56	07:00	4	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.34	8.02	07:29	9	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.48	8.86	06:47	12	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.20	7.22	08:19	9	10	0	0	0
0.01:10:00	07:37	1.04	8.20	07:19	20	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:52 /km

Max. Tempo:

03:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2012	20.34	02:57
08.08.2015	11.99	05:00
23.09.2014	11.94	05:02
26.04.2016	11.92	05:02
17.07.2015	11.23	05:21
13.07.2014	11.11	05:24
12.06.2014	11.10	05:24
15.02.2015	11.08	05:25
Dieses Training	7.20	08:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

594 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:13:00	2.11	84	0
2	09:35	0.00:17:47	2.37	81	0
3	00:25	0.00:31:17	2.98	75	0
4	00:17	0.00:54:41	6.31	74	0
5	00:02	0.00:59:00	6.80	78	0
6	00:01	0.01:00:46	7.12	77	0
7	00:08	0.01:00:48	7.12	77	0
8	00:00	0.01:01:45	7.16	81	0
9	00:56	0.01:02:52	7.22	73	0
10	00:04	0.01:16:54	9.32	76	0
11	00:35	0.01:17:02	9.32	78	0
∑	13:14