Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:08	9.78	06:08	9	14	0	0	0
1.00	1.00	06:09	9.76	06:09	7	3	0	0	0
2.00	1.00	25:31	2.35	25:31	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:35	6.99	08:35	7	3	0	0	0
4.00	1.00	08:04	7.44	08:04	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:03	8.51	07:03	17	12	0	0	0
6.00	0.27	01:59	8.25	07:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2016 15:44:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:03:33

Aktive Zeit:

0.00:45:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.52	6.27	09:34	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.33	3.96	15:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.05	0.55	48:13	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.10	1.25	48:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.01	0.07	52:38	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.55	6.60	09:05	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.56	6.78	08:51	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.65	7.80	07:42	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.68	8.17	07:20	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:33	0.51	8.57	07:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:11 /km

Max. Tempo:

03:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.09.2014	17.67	03:24
06.03.2012	11.20	05:21
09.03.2012	11.04	05:26
04.12.2011	11.02	05:27
04.03.2012	10.94	05:29
15.12.2011	10.87	05:31
25.03.2012	10.86	05:32
20.07.2012	10.79	05:34
Dieses Training	5.92	10:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

401 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:13:03	2.07	83	0
2	05:17	0.00:20:14	2.52	86	0
3	00:00	0.00:26:13	2.62	82	0
4	00:04	0.00:26:32	2.62	84	0
5	00:06	0.00:26:53	2.64	87	0
6	08:17	0.00:27:36	2.67	87	0
7	01:18	0.00:39:45	3.22	90	0
8	00:25	0.00:42:45	3.29	83	0
9	00:06	0.00:47:24	3.99	83	0
10	00:22	0.00:50:54	4.41	81	0
11	00:05	0.00:53:35	4.79	83	0
12	00:01	0.00:53:42	4.80	83	0
13	00:05	0.00:54:34	4.83	86	0
14	00:53	0.00:56:56	5.17	81	0
∑	17:50