Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	130	75	165
0.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	127	83	171
1.00	0.50	05:07	5.86	10:14	0	0	137	95	172
1.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	142	119	162
2.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	140	126	161
2.50	0.33	02:21	8.49	07:04	0	0	122	104	130

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2016 13:17:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:19:58

Aktive Zeit:

0.00:18:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.37	11.08	05:25	0	0	134	75	165
0.00:02:00	02:00	0.36	10.91	05:30	0	0	118	83	171
0.00:04:00	02:00	0.33	9.79	06:08	0	0	134	84	156
0.00:06:00	02:00	0.23	6.88	08:43	0	0	145	118	172
0.00:08:00	02:00	0.15	4.54	13:13	0	0	130	95	153
0.00:10:00	02:00	0.28	8.39	07:09	0	0	136	110	162
0.00:12:00	02:00	0.24	7.29	08:14	0	0	146	119	162
0.00:14:00	02:00	0.31	9.23	06:30	0	0	147	129	161
0.00:16:00	02:00	0.35	10.60	05:40	0	0	132	125	152
0.00:18:00	01:58	0.21	6.37	09:25	0	0	120	104	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.04.2014	13.47	04:27
10.10.2014	12.55	04:47
Dieses Training	8.51	07:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

272 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	3%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	13%
Aerob 120 - 139 bpm	34%
Anaerob 140 - 159 bpm	43%
Maximum 160 - 180 bpm	5%