Run.GPS Community Server - nahe Freudenau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peter56

Sportart:

Jogging

Ort:

Freudenau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:49	7.68	07:49	12	0	107	60	135
1.00	1.00	07:27	8.05	07:27	3	10	137	133	140
2.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	142	139	146
3.00	1.00	07:35	7.91	07:35	14	2	144	142	147
4.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	145	142	150
5.00	1.00	07:30	8.00	07:30	14	34	146	144	148
6.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	145	138	150
7.00	1.00	08:12	7.32	08:12	0	0	146	145	150
8.00	0.03	00:12	7.78	07:43	0	0	146	146	147

Zeit

Datum/Zeit:

21.02.2016 13:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:01:23

Aktive Zeit:

0.01:01:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.90	07:36	0	0	95	60	135
0.00:05:00	05:00	0.63	7.62	07:53	0	0	131	126	136
0.00:10:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	138	136	140
0.00:15:00	05:00	0.69	8.27	07:15	0	0	141	139	144
0.00:20:00	05:00	0.67	7.99	07:31	0	0	144	143	146
0.00:25:00	05:00	0.66	7.94	07:34	0	0	144	142	147
0.00:30:00	05:00	0.66	7.87	07:37	0	0	145	142	149
0.00:35:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	146	144	150
0.00:40:00	05:00	0.67	8.06	07:27	0	0	146	145	148
0.00:45:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	143	138	147
0.00:50:00	05:00	0.67	7.98	07:31	0	0	148	145	150
0.00:55:00	05:00	0.63	7.59	07:54	0	0	146	145	148
0.01:00:00	01:23	0.14	6.22	09:39	0	0	146	146	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:39 /km

Max. Tempo:

05:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.84	07:39
07.12.2018	6.58	09:07
19.01.2019	6.12	09:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

893 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	61%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:33	0.32	7.54	07:57	0	0	69	60	118
2	0.00:05:14	0.68	7.77	07:43	0	0	127	118	137
3	0.00:07:27	1.00	8.05	07:27	11	16	137	133	140
4	0.00:07:28	1.00	8.02	07:29	30	11	142	139	146
5	0.00:07:35	1.00	7.93	07:34	31	13	145	142	147
6	0.00:07:30	1.00	7.98	07:31	42	14	146	142	150
7	0.00:07:30	1.00	8.00	07:30	65	28	147	144	148
8	0.00:07:38	1.00	7.84	07:39	73	32	146	138	151
9	0.00:08:12	1.00	7.33	08:11	85	17	147	144	151
10	0.00:00:13	0.02	6.58	09:07	73	0	146	146	147
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0