Run.GPS Community Server - nahe Erretuerto (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juankar-kruz

Sportart:

Jogging

Ort:

Erretuerto (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:20	11.25	05:20	29	0	0	0	0
1.00	1.00	05:03	11.88	05:03	10	1	0	0	0
2.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:57	12.12	04:57	7	5	0	0	0
5.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:10	11.61	05:10	6	0	0	0	0
7.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:06	11.76	05:06	13	12	0	0	0
10.00	0.19	01:09	9.71	06:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.02.2016 14:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:52:11

Aktive Zeit:

0.00:50:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.34	05:18	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.05	12.64	04:45	2	3	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.99	11.86	05:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.00	11.98	05:01	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.97	11.63	05:10	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:11	0.38	10.45	05:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.71	05:07
19.04.2013	10.80	05:33
01.11.2015	10.70	05:37
19.05.2013	10.51	05:43
31.10.2015	10.37	05:47
13.10.2012	10.34	05:48
07.08.2012	10.33	05:48
22.07.2012	10.32	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1087 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

177

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:04:07	0.76	65	0
2	00:18	0.00:04:33	0.85	64	0
3	00:19	0.00:07:09	1.35	56	0
4	00:16	0.00:26:34	5.22	53	0
∑	01:12