Run.GPS Community Server - nahe Georgensgmünd (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fellfrosch67

Sportart:

Jogging

Ort:

Georgensgmünd (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:50	8.09	07:25	0	0	133	68	155
2.00	2.00	11:21	10.57	05:41	0	0	142	133	150
4.00	2.00	10:09	11.82	05:05	0	0	149	145	155
6.00	2.00	09:44	12.33	04:52	0	0	150	146	157
8.00	2.00	10:08	11.84	05:04	0	0	145	97	162
10.00	2.00	09:57	12.06	04:59	23	15	150	144	158
12.00	2.00	09:48	12.24	04:54	16	19	149	100	160
14.00	2.00	09:51	12.18	04:56	13	21	141	35	167
16.00	2.00	11:08	10.78	05:34	21	23	149	92	161
18.00	1.13	05:54	11.53	05:12	15	2	153	148	158

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2016 11:21:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:42:53

Aktive Zeit:

0.00:50:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.26	7.53	07:58	0	0	130	68	155
0.00:10:00	10:00	1.69	10.13	05:55	0	0	139	122	148
0.00:20:00	10:00	1.89	11.33	05:18	0	0	145	140	150
0.00:30:00	10:00	1.94	11.63	05:09	0	0	150	147	155
0.00:40:00	10:00	2.16	12.95	04:38	0	0	152	146	162
0.00:50:00	10:00	1.83	10.98	05:28	6	10	142	97	160
0.01:00:00	10:00	2.03	12.18	04:56	24	19	153	146	159
0.01:10:00	10:00	2.03	12.19	04:55	16	10	146	51	167
0.01:20:00	10:00	1.98	11.87	05:03	13	17	142	35	161
0.01:30:00	10:00	1.81	10.84	05:32	24	25	148	92	161
0.01:40:00	02:53	0.53	10.98	05:28	0	0	154	148	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1514 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

35 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	70%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

324

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:51:57	9.25	10.68	05:37	0	0	144	65	162
2	0.00:04:15	0.75	10.58	05:40	0	0	132	98	145
3	0.00:05:04	1.00	11.87	05:03	17	6	149	144	154
4	0.00:04:54	1.00	12.26	04:54	19	21	152	146	158
5	0.00:04:59	1.00	11.98	05:01	18	26	156	151	160
6	0.00:04:47	1.00	12.50	04:48	12	37	143	85	165
7	0.00:04:59	1.00	12.04	04:59	19	26	148	51	167
8	0.00:04:53	1.00	12.27	04:53	31	29	138	35	159
9	0.00:05:16	1.01	11.46	05:14	13	36	155	112	163
10	0.00:05:52	0.99	10.16	05:54	37	38	144	45	161
11	0.00:04:58	1.00	12.09	04:58	39	37	154	142	161
12	0.00:00:56	0.13	8.31	07:13	13	22	153	148	156