Run.GPS Community Server - nahe Gonsenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wolmarx

Sportart:

Jogging

Ort:

Gonsenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:24	9.38	06:24	23	2	0	0	0
1.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:48	10.34	05:48	6	9	0	0	0
3.00	1.00	05:46	10.40	05:46	25	1	0	0	0
4.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:51	10.26	05:51	21	26	0	0	0
6.00	1.00	05:42	10.53	05:42	29	20	0	0	0
7.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:53	10.20	05:53	12	18	0	0	0
9.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	0	0	0
10.00	0.21	01:29	8.39	07:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.02.2016 16:13:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:01:40

Aktive Zeit:

0.00:59:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.84	10.07	05:58	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:40	0.22	7.83	07:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2015	13.23	04:32
06.05.2015	10.03	05:59
Dieses Training	9.93	06:03
09.02.2014	9.23	06:30
01.06.2015	8.15	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1226 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

360

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:02:09	0.30	192	0
2	01:02	0.00:07:43	1.20	176	0
3	00:17	0.00:12:15	1.90	165	0
4	00:37	0.00:26:32	4.34	167	0
∑	02:15