Run.GPS Community Server - nahe Bilbao (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juankar-kruz

Sportart:

Jogging

Ort:

Bilbao (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:59	10.03	05:59	7	10	0	0	0
1.00	1.00	05:03	11.88	05:03	7	4	0	0	0
2.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:01	11.96	05:01	15	0	0	0	0
4.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:10	11.61	05:10	6	4	0	0	0
6.00	1.00	05:19	11.29	05:19	4	1	0	0	0
7.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	8	0	0	0
8.00	1.00	05:07	11.73	05:07	10	2	0	0	0
9.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	0	0	0
10.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
11.00	0.98	06:17	9.39	06:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.02.2016 17:47:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:03:53

Aktive Zeit:

0.00:58:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.03	12.33	04:52	10	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.97	11.59	05:11	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.91	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.97	11.63	05:09	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.00	12.00	05:00	4	4	0	0	0
0.01:00:00	03:53	0.49	7.58	07:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.01.2015	16.74	03:35
Dieses Training	11.26	05:20
17.08.2012	10.60	05:40
31.08.2012	10.42	05:45
27.05.2013	10.32	05:49
20.04.2013	10.32	05:49
25.04.2013	10.16	05:54
12.08.2011	9.81	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1284 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

172

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:08	0.00	0.63	35:14	0	0	0	0	0
2	0.01:03:44	11.98	11.28	05:19	75	84	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:02:07	0.26	85	0
2	00:16	0.00:09:01	1.64	91	0
3	00:16	0.00:43:37	8.26	60	0
4	00:19	0.00:44:54	8.52	59	0
5	00:41	0.00:54:10	10.26	61	0
6	00:41	0.00:59:15	11.32	65	0
7	01:37	0.01:00:24	11.56	64	0
∑	04:08