Run.GPS Community Server - nahe Poruba (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

petr1979

Sportart:

Jogging

Ort:

Poruba (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:56	8.59	06:59	73	109	0	0	0
5.00	5.00	32:03	9.36	06:25	74	155	0	0	0
10.00	5.00	35:52	8.36	07:10	145	143	0	0	0
15.00	5.00	34:13	8.77	06:51	135	110	0	0	0
20.00	5.00	31:52	9.41	06:22	230	123	0	0	0
25.00	3.29	23:28	8.40	07:09	96	91	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2016 14:23:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:12:25

Aktive Zeit:

0.03:07:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.60	7.81	07:41	39	47	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.26	9.77	06:09	45	99	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.22	9.65	06:13	81	88	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.06	9.19	06:32	53	100	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.47	7.41	08:06	95	78	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.91	8.73	06:52	67	78	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.97	8.92	06:43	70	92	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.26	9.77	06:09	173	55	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.92	8.77	06:50	69	80	0	0	0
0.03:00:00	12:25	1.61	7.79	07:42	66	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:38 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.08.2015	11.31	05:18
10.07.2015	10.47	05:44
17.07.2015	10.21	05:53
12.03.2017	9.79	06:08
12.01.2014	8.94	06:43
Dieses Training	8.82	06:48
02.02.2013	8.74	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2683 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

140 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

138.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:00:22	0.01	296	0
2	00:34	0.00:07:19	0.72	278	0
3	01:13	0.01:28:40	13.41	335	0
4	00:07	0.01:30:48	13.48	335	0
5	00:02	0.01:31:00	13.50	334	0
6	00:01	0.01:31:09	13.50	333	0
7	01:10	0.01:46:17	15.45	401	0
∑	03:58