Run.GPS Community Server - nahe Bulach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Bulach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	5	116	72	129
1.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	124	115	134
2.00	1.00	07:28	8.04	07:28	11	5	129	113	137
3.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	0	138	125	146
4.00	1.00	08:08	7.38	08:08	0	0	129	110	145
5.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	130	122	139
6.00	0.54	03:41	8.76	06:51	0	0	143	139	146

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2016 17:23:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:47:45

Aktive Zeit:

0.00:47:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	112	72	125
0.00:05:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	128	120	132
0.00:10:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	124	115	135
0.00:15:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	128	113	137
0.00:20:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	139	122	146
0.00:25:00	05:00	0.67	7.98	07:31	0	0	136	125	143
0.00:30:00	05:00	0.59	7.03	08:32	0	0	127	110	145
0.00:35:00	05:00	0.59	7.11	08:26	0	0	127	120	136
0.00:40:00	05:00	0.72	8.64	06:57	0	0	132	122	143
0.00:45:00	02:45	0.38	8.20	07:19	0	0	144	142	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:17 /km

Max. Tempo:

05:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2011	10.58	05:40
17.05.2010	10.14	05:55
06.09.2010	10.09	05:57
12.04.2010	10.01	06:00
09.08.2010	10.00	06:00
05.10.2011	9.96	06:01
22.03.2010	9.95	06:02
10.05.2010	9.92	06:03
Dieses Training	8.21	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

599 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	58%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%