Run.GPS Community Server - nahe Unknown (Unknown Territories)

Überblick

Titel:

- (manueller Trainingseintrag)

Sportler:

MosesT

Sportart:

Jogging

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:44	21.84	02:45	0	0	129	0	151
5.00	5.00	10:22	28.94	02:04	0	0	142	115	161
10.00	5.00	10:58	27.36	02:12	0	0	151	120	159
15.00	5.00	09:46	30.72	01:57	0	0	158	147	161
20.00	5.00	11:35	25.90	02:19	0	0	158	132	167
25.00	1.68	08:55	11.30	05:18	0	0	130	125	147

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2016 16:32:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:05:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.32	19.92	03:01	0	0	124	0	151
0.00:10:00	10:00	4.68	28.06	02:08	0	0	141	115	161
0.00:20:00	10:00	4.72	28.31	02:07	0	0	145	120	159
0.00:30:00	10:00	4.85	29.12	02:04	0	0	157	147	161
0.00:40:00	10:00	4.88	29.26	02:03	0	0	159	147	166
0.00:50:00	10:00	3.35	20.12	02:59	0	0	151	128	167
0.01:00:00	05:23	0.88	9.83	06:06	0	0	128	125	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

965 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	50%
Maximum 162 - 180 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

428.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

598

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:04	0.00	0.79	15:57	0	0	68	67	69
2	0.01:05:18	26.68	24.51	02:27	0	0	143	65	167