Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: mcelln
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 2.76 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 03:00 10.00 06:00 0 0 134 65 151
0.50 0.50 03:26 8.74 06:52 0 0 136 134 147
1.00 0.50 03:14 9.28 06:28 0 0 70 31 134
1.50 0.50 03:23 8.87 06:46 0 0 82 35 168
2.00 0.50 03:25 8.78 06:50 0 0 82 62 126
2.50 0.26 02:54 5.28 11:22 0 0 79 31 141

Zeit
Datum/Zeit:16.01.2016 15:33:00 UTC+01:00
Dauer:0.00:19:23
Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 02:00 0.38 11.25 05:20 0 0 129 65 151
0.00:02:00 02:00 0.30 8.88 06:45 0 0 144 134 151
0.00:04:00 02:00 0.30 8.85 06:47 0 0 134 134 134
0.00:06:00 02:00 0.29 8.79 06:50 0 0 100 59 134
0.00:08:00 02:00 0.30 8.85 06:47 0 0 50 31 78
0.00:10:00 02:00 0.32 9.51 06:19 0 0 67 35 116
0.00:12:00 02:00 0.29 8.76 06:51 0 0 95 67 168
0.00:14:00 02:00 0.29 8.73 06:52 0 0 88 62 126
0.00:16:00 02:00 0.26 7.92 07:35 0 0 89 89 89
0.00:18:00 01:23 0.04 1.60 37:23 0 0 59 31 141

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.52 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 07:02 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
27.07.2013 9.98 06:01
28.10.2017 9.92 06:03
16.05.2016 9.88 06:04
13.06.2015 9.86 06:05
07.10.2017 9.84 06:06
29.10.2016 9.79 06:08
20.05.2016 9.63 06:14
17.12.2016 9.61 06:15
Dieses Training 8.52 07:02

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:155 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:96.0 bpm
Min. Herzfrequenz:31 bpm
Max. Herzfrequenz:168 bpm
Herzeffizienz:1.48 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 58%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 4%
Aerob 126 - 143 bpm 17%
Anaerob 144 - 161 bpm 17%
Maximum 162 - 180 bpm 2%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:130.5
Min. Trittfrequenz:4
Max. Trittfrequenz:239
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: Xperia Z1 Compact - amami (Android) running Run.GPS 3.1.8 Full build 4354
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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