Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	110	66	147
0.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	125	99	162
1.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	121	99	136
1.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	128	124	133
2.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	131	123	136
2.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	133	122	140
3.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	117	113	122
3.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	119	115	126
4.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	126	117	133
4.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	115	107	120
5.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	127	118	136
5.50	0.26	02:00	7.67	07:50	0	0	140	128	151

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2016 18:24:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:37:11

Aktive Zeit:

0.00:36:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.06	06:37	0	0	111	66	147
0.00:05:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	125	99	162
0.00:10:00	05:00	0.72	8.62	06:58	0	0	130	123	136
0.00:15:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	130	118	140
0.00:20:00	05:00	0.88	10.50	05:43	0	0	117	113	123
0.00:25:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	122	107	133
0.00:30:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	123	113	136
0.00:35:00	02:11	0.23	6.34	09:28	0	0	140	128	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:24 /km

Max. Tempo:

05:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2012	14.04	04:16
14.02.2016	10.63	05:39
11.07.2016	10.61	05:39
21.10.2015	10.15	05:55
10.03.2016	10.07	05:58
29.12.2015	10.02	05:59
31.05.2012	9.97	06:01
12.07.2010	9.83	06:06
Dieses Training	9.29	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

463 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	50%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:37:11	5.76	9.29	06:28	134	94	125	60	170
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0