Run.GPS Community Server - nahe Elsen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

VolkerPB

Sportart:

Jogging

Ort:

Elsen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:58	10.06	05:58	1	6	0	0	0
3.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:51	10.26	05:51	3	4	0	0	0
5.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:21	9.45	06:21	6	4	0	0	0
8.00	0.12	00:59	7.52	07:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.01.2016 18:21:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:49:08

Aktive Zeit:

0.00:46:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:08	0.55	7.95	07:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.92	06:03
Paderborn Laufen 05.01.2016	9.50	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

769 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:07	1.01	9.87	06:05	0	0	0	0	0
2	0.00:05:47	1.00	10.33	05:48	87	5	0	0	0
3	0.00:05:57	1.00	10.06	05:58	94	1	0	0	0
4	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	90	3	0	0	0
5	0.00:05:50	1.00	10.25	05:51	94	2	0	0	0
6	0.00:06:12	1.00	9.71	06:11	91	5	0	0	0
7	0.00:05:56	1.00	10.08	05:57	95	8	0	0	0
8	0.00:06:19	1.00	9.48	06:20	100	10	0	0	0
9	0.00:01:01	0.12	7.08	08:28	91	3	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:22	0.01	61	0
2	00:18	0.00:09:41	1.60	144	0
3	00:18	0.00:19:29	3.28	147	0
4	00:17	0.00:21:35	3.62	149	0
5	00:19	0.00:29:34	4.99	151	0
6	00:17	0.00:32:16	5.41	155	0
7	00:17	0.00:42:19	7.09	151	0
∑	01:54