Run.GPS Community Server - nahe Elsen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

VolkerPB

Sportart:

Jogging

Ort:

Elsen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:17	9.55	06:17	3	8	0	0	0
3.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:17	14.01	04:17	0	10	0	0	0
5.00	1.00	03:52	15.52	03:52	17	0	0	0	0
6.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:56	20.45	02:56	1	16	0	0	0
8.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	0	0	0
9.00	0.43	03:23	7.57	07:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2016 17:08:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:50:20

Aktive Zeit:

0.00:43:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.21	14.57	04:07	17	11	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.26	15.10	03:58	6	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.05	12.64	04:45	0	11	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.07	12.87	04:40	30	11	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:20	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:39 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

918 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

356

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:22	1.00	9.45	06:21	0	0	0	0	0
2	0.00:06:01	1.00	9.96	06:01	26	9	0	0	0
3	0.00:06:15	1.00	9.58	06:16	15	15	0	0	0
4	0.00:05:57	1.00	10.05	05:58	117	130	0	0	0
5	0.00:04:17	1.00	13.96	04:18	132	14	0	0	0
6	0.00:03:53	1.02	15.73	03:49	12	32	0	0	0
7	0.00:05:07	0.99	11.58	05:11	7	35	0	0	0
8	0.00:02:56	1.00	20.36	02:57	20	35	0	0	0
9	0.00:06:04	0.99	9.83	06:06	31	67	0	0	0
10	0.00:03:24	0.42	7.46	08:03	12	35	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:21	0.03	132	0
2	00:17	0.00:01:09	0.16	138	0
3	00:17	0.00:09:25	1.51	146	0
4	00:16	0.00:19:42	3.14	155	0
5	00:16	0.00:20:14	3.24	156	0
6	00:15	0.00:21:12	3.41	145	0
7	00:18	0.00:21:53	3.54	44	0
8	01:29	0.00:26:22	4.34	155	0
9	00:14	0.00:30:46	5.56	148	0
10	00:20	0.00:31:15	5.66	151	0
11	00:23	0.00:33:12	6.15	148	0
12	00:52	0.00:40:12	7.66	158	0
13	00:21	0.00:43:22	8.38	150	0
14	00:25	0.00:48:30	9.17	154	0
∑	05:54