Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	123	70	163
0.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	147	91	169
1.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	136	117	168
1.50	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	125	118	132
2.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	128	124	133
2.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	137	128	142
3.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	123	113	140
3.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	125	121	129
4.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	129	122	135
4.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	124	118	134
5.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	128	120	140
5.50	0.37	02:51	7.87	07:38	0	0	142	137	146

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2016 17:42:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:36:01

Aktive Zeit:

0.00:35:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	130	70	167
0.00:05:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	136	117	169
0.00:10:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	128	124	133
0.00:15:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	133	117	142
0.00:20:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	123	113	129
0.00:25:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	127	118	135
0.00:30:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	133	120	146
0.00:35:00	01:01	0.10	5.80	10:21	0	0	140	137	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

03:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2012	14.04	04:16
14.02.2016	10.63	05:39
11.07.2016	10.61	05:39
21.10.2015	10.15	05:55
10.03.2016	10.07	05:58
29.12.2015	10.02	05:59
12.07.2010	9.83	06:06
06.07.2015	9.82	06:06
Dieses Training	9.78	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

484 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	4%