Run.GPS Community Server - nahe Lālewāl (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Lālewāl (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	10	144	54	178
1.00	1.00	05:56	10.11	05:56	11	0	124	75	165
2.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	162	160	165
3.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	5	161	156	164
4.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	159	156	162
5.00	1.00	06:22	9.42	06:22	14	8	154	125	162
6.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	155	131	162
7.00	1.00	05:21	11.21	05:21	20	21	155	140	163
8.00	0.06	00:09	23.42	02:34	0	0	163	163	163

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2016 05:11:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:47:42

Aktive Zeit:

0.00:47:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	155	100	178
0.00:05:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	100	54	165
0.00:10:00	05:00	0.87	10.39	05:47	0	0	161	159	164
0.00:15:00	05:00	0.83	9.99	06:01	0	0	162	160	165
0.00:20:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	161	156	164
0.00:25:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	159	156	162
0.00:30:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	155	125	162
0.00:35:00	05:00	0.80	9.66	06:13	0	0	153	142	162
0.00:40:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	154	131	162
0.00:45:00	02:42	0.54	11.91	05:02	0	0	156	143	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.10.2013	11.75	05:06
23.10.2013	11.50	05:13
07.11.2013	11.45	05:14
05.10.2013	11.27	05:19
26.11.2013	11.00	05:27
06.10.2016	10.96	05:28
26.06.2015	10.72	05:36
11.11.2014	10.68	05:37
Dieses Training	10.13	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

747 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	61%
Maximum 162 - 180 bpm	26%