Run.GPS Community Server - nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Jogging

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:21	11.21	05:21	9	10	143	99	152
1.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	150	148	153
2.00	1.00	05:19	11.29	05:19	11	10	152	150	160
3.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	160	156	166
4.00	1.00	05:32	10.84	05:32	26	36	159	150	170
5.00	1.00	05:20	11.25	05:20	8	13	162	152	169
6.00	1.00	05:16	11.39	05:16	24	4	159	154	168
7.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	162	155	170
8.00	0.36	02:01	10.68	05:37	0	0	160	157	166

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2016 18:18:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:44:23

Aktive Zeit:

0.00:44:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.58	05:11	0	0	143	99	152
0.00:05:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	150	148	153
0.00:10:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	151	150	153
0.00:15:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	159	154	165
0.00:20:00	05:00	0.95	11.41	05:15	0	0	158	150	167
0.00:25:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	165	160	170
0.00:30:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	159	152	164
0.00:35:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	161	154	170
0.00:40:00	04:23	0.77	10.58	05:40	0	0	160	157	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2018-06-26T15:45:30.000Z 26.06.2018	13.19	04:33
03.06.2015	13.00	04:37
27.02.2014	12.88	04:40
06.10.2014	12.85	04:40
01.10.2013	12.77	04:42
16.09.2013	12.77	04:42
11.05.2015	12.65	04:45
04.02.2014	12.61	04:45
Dieses Training	11.30	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

719 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	1%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	1%
Aerob 133 - 151 bpm	23%
Anaerob 152 - 170 bpm	75%
Maximum 171 - 190 bpm	0%