Run.GPS Community Server - nahe Sonnenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mezzenine

Sportart:

Jogging

Ort:

Sonnenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	0	0	0
4.00	0.36	03:00	7.13	08:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.12.2015 08:28:00

Dauer:

0.00:36:29

Aktive Zeit:

0.00:33:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.73	8.70	06:54	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.57	6.79	08:50	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.51	6.10	09:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.55	6.65	09:01	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.52	6.27	09:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.60	7.24	08:17	0	0	0	0	0
0.00:35:00	01:29	0.18	7.12	08:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:48 /km

Max. Tempo:

06:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.12.2012	11.18	05:22
11.11.2012	10.99	05:28
24.11.2012	10.92	05:30
01.12.2012	10.88	05:31
25.11.2012	10.87	05:31
06.01.2013	10.78	05:34
08.12.2012	10.75	05:35
10.11.2012	10.63	05:39
Dieses Training	7.16	08:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

428 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:09	1.00	8.40	07:09	0	0	0	0	0
2	0.00:08:24	1.00	7.11	08:26	53	25	0	0	0
3	0.00:08:59	1.00	6.68	08:59	54	24	0	0	0
4	0.00:08:55	1.00	6.74	08:54	50	26	0	0	0
5	0.00:03:01	0.35	7.05	08:31	41	24	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:13:16	1.82	426	0
2	00:22	0.00:15:29	1.99	427	0
3	00:21	0.00:18:46	2.39	422	0
4	00:22	0.00:19:39	2.46	425	0
5	00:20	0.00:27:25	3.24	422	0
6	00:20	0.00:29:32	3.52	418	0
7	00:02	0.00:34:59	4.17	428	0
∑	02:04