Run.GPS Community Server - nahe Sonnenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mezzenine

Sportart:

Jogging

Ort:

Sonnenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	0	0	0
4.00	0.36	03:00	7.12	08:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.12.2015 08:07:00

Dauer:

0.00:34:56

Aktive Zeit:

0.00:32:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.69	8.25	07:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.58	6.92	08:40	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.60	7.19	08:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.54	6.53	09:11	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	0	0	0
0.00:30:00	04:56	0.56	6.77	08:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:33 /km

Max. Tempo:

06:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.12.2012	11.18	05:22
11.11.2012	10.99	05:28
24.11.2012	10.92	05:30
01.12.2012	10.88	05:31
25.11.2012	10.87	05:31
06.01.2013	10.78	05:34
08.12.2012	10.75	05:35
10.11.2012	10.63	05:39
Dieses Training	7.48	08:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

419 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:07	1.00	8.45	07:06	0	0	0	0	0
2	0.00:07:59	1.00	7.47	08:02	31	20	0	0	0
3	0.00:08:45	1.01	6.90	08:42	1	36	0	0	0
4	0.00:08:02	1.00	7.45	08:03	8	22	0	0	0
5	0.00:03:02	0.35	6.94	08:39	12	29	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:10:10	1.40	418	0
2	00:19	0.00:15:13	1.98	444	0
3	00:18	0.00:18:59	2.45	432	0
4	00:23	0.00:19:41	2.51	432	0
5	00:15	0.00:28:50	3.61	428	0
6	00:20	0.00:31:09	3.89	429	0
∑	01:55