Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

teraz76ja

Sportart:

Jogging

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:54	6.06	09:54	1	5	0	0	0
1.00	1.00	08:00	7.50	08:00	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:59	7.52	07:59	5	10	0	0	0
3.00	1.00	10:35	5.67	10:35	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:30	7.06	08:30	2	0	0	0	0
5.00	1.00	07:25	8.09	07:25	4	3	0	0	0
6.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:04	8.49	07:04	0	0	0	0	0
8.00	0.92	08:03	6.84	08:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2016 09:42:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:14:46

Aktive Zeit:

0.01:10:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.04	6.25	09:36	1	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.25	7.49	08:01	9	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.26	7.57	07:56	9	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.80	4.83	12:26	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.35	8.12	07:23	5	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.37	8.22	07:18	12	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.37	8.19	07:20	5	11	0	0	0
0.01:10:00	04:46	0.47	5.96	10:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:54 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2015	10.82	05:33
15.09.2015	10.60	05:40
29.09.2014	10.23	05:52
31.12.2014	10.19	05:53
07.09.2014	9.77	06:08
25.08.2015	9.71	06:11
27.07.2014	9.70	06:11
28.04.2015	9.45	06:21
Dieses Training	7.16	08:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

818 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:01	0.00:00:25	0.00	28	0
2	00:20	0.00:00:27	0.00	28	0
3	00:41	0.00:00:48	0.01	28	0
4	00:02	0.00:01:32	0.02	28	0
5	00:16	0.00:33:39	3.94	25	0
6	00:02	0.00:34:25	3.97	26	0
7	01:10	0.00:34:30	3.97	26	0
8	01:34	0.00:35:46	4.00	27	0
9	00:01	0.01:14:45	8.92	28	0
∑	04:07