Run.GPS Community Server - nahe Großauheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Beppo

Sportart:

Jogging

Ort:

Großauheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:11	12.41	04:50	96	119	0	0	0
5.00	5.00	29:33	10.15	05:55	124	119	0	0	0
10.00	5.00	29:45	10.08	05:57	38	56	0	0	0
15.00	5.00	26:17	11.41	05:15	58	81	0	0	0
20.00	5.00	27:32	10.90	05:30	174	153	0	0	0
25.00	5.00	29:10	10.29	05:50	50	69	0	0	0
30.00	0.07	01:03	4.11	14:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2009 15:29:00

Dauer:

0.02:47:35

Aktive Zeit:

0.02:46:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.30	12.89	04:39	77	109	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.42	10.27	05:51	67	97	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.32	9.97	06:01	90	65	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.39	10.17	05:54	31	28	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.77	11.31	05:18	39	40	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.64	10.91	05:30	85	113	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.66	10.97	05:28	99	75	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.45	10.34	05:48	41	55	0	0	0
0.02:40:00	07:35	1.13	8.97	06:41	35	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

03:11 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2617 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

148 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:18	1.01	11.41	05:16	74	29	0	0	0
2	0.00:04:26	1.01	13.58	04:25	0	20	0	0	0
3	0.00:04:30	1.01	13.40	04:29	0	0	0	0	0
4	0.00:04:32	1.01	13.27	04:31	38	23	0	0	0
5	0.00:05:27	1.00	11.02	05:27	22	33	0	0	0
6	0.00:05:38	1.00	10.63	05:39	13	0	0	0	0
7	0.00:05:52	1.00	10.23	05:52	14	19	0	0	0
8	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	40	30	0	0	0
9	0.00:06:10	1.00	9.72	06:10	0	16	0	0	0
10	0.00:05:58	1.00	10.05	05:58	50	57	0	0	0
11	0.00:06:04	1.00	9.91	06:03	19	0	0	0	0
12	0.00:05:56	1.00	10.10	05:56	0	0	0	0	0
13	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	0	0	0	0	0
14	0.00:06:02	1.01	10.02	05:59	0	12	0	0	0
15	0.00:05:52	1.00	10.23	05:52	17	0	0	0	0
16	0.00:05:08	1.01	11.74	05:07	0	13	0	0	0
17	0.00:05:14	1.01	11.54	05:12	0	0	0	0	0
18	0.00:05:16	1.00	11.40	05:16	18	0	0	0	0
19	0.00:05:23	1.00	11.12	05:24	0	14	0	0	0
20	0.00:05:16	1.00	11.38	05:16	48	30	0	0	0
21	0.00:05:20	1.00	11.24	05:20	84	89	0	0	0
22	0.00:05:54	1.00	10.19	05:53	68	51	0	0	0
23	0.00:05:22	1.00	11.18	05:22	0	26	0	0	0
24	0.00:05:28	1.00	10.98	05:28	16	18	0	0	0
25	0.00:05:34	1.00	10.80	05:33	0	0	0	0	0
26	0.00:05:36	1.01	10.76	05:35	0	0	0	0	0
27	0.00:05:56	1.01	10.18	05:54	22	22	0	0	0
28	0.00:05:47	1.00	10.36	05:47	16	21	0	0	0
29	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	24	12	0	0	0
30	0.00:06:32	0.98	8.97	06:41	14	0	0	0	0