Run.GPS Community Server - nahe Santenay-Haut (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Santenay-Haut (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:20	5.81	10:20	8	46	0	0	0
1.00	1.00	12:21	4.86	12:21	0	0	0	0	0
2.00	1.00	14:22	4.18	14:22	7	101	0	0	0
3.00	1.00	12:01	4.99	12:01	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:40	9.00	06:40	110	8	0	0	0
5.00	1.00	06:13	9.65	06:13	74	0	0	0	0
6.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	0	0	0
7.00	0.66	04:13	9.44	06:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2015 15:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:12:34

Aktive Zeit:

0.01:06:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.98	5.88	10:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.84	5.03	11:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.71	4.25	14:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.59	3.57	16:50	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.03	6.16	09:44	53	50	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.56	9.36	06:25	161	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.57	9.41	06:23	85	10	0	0	0
0.01:10:00	02:34	0.39	9.01	06:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:44 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2010	13.02	04:36
02.12.2011	12.86	04:40
11.04.2010	12.24	04:54
28.10.2016	11.89	05:03
26.06.2017	11.62	05:10
15.06.2012	11.45	05:14
01.10.2014	11.43	05:15
31.03.2011	11.39	05:16
Dieses Training	6.34	09:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

680 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:45:11	3.42	4.54	13:13	289	7	0	0	0
2	0.00:27:23	4.24	9.29	06:28	222	299	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:04	0.00:02:21	0.23	280	0
2	00:00	0.00:11:47	1.13	334	0
3	00:02	0.00:15:00	1.38	363	0
4	00:02	0.00:19:14	1.74	386	0
5	00:04	0.00:20:59	1.87	400	0
6	00:03	0.00:21:11	1.88	402	0
7	00:02	0.00:21:16	1.88	403	0
8	00:02	0.00:23:35	2.06	414	0
9	00:18	0.00:24:51	2.14	433	0
10	00:01	0.00:26:11	2.22	451	0
11	00:00	0.00:26:15	2.23	452	0
12	00:01	0.00:27:50	2.36	464	0
13	00:01	0.00:29:59	2.52	471	0
14	00:03	0.00:30:04	2.52	472	0
15	00:01	0.00:30:29	2.56	470	0
16	00:01	0.00:30:32	2.56	469	0
17	00:27	0.00:31:45	2.65	477	0
18	00:41	0.00:34:57	2.90	500	0
19	00:16	0.00:35:51	2.91	503	0
20	00:05	0.00:36:44	2.97	508	0
21	00:07	0.00:37:14	3.02	503	0
22	00:02	0.00:37:29	3.02	505	0
23	00:09	0.00:37:44	3.02	504	0
24	00:54	0.00:38:05	3.03	508	0
25	00:05	0.00:40:01	3.12	515	0
26	00:22	0.00:40:15	3.13	517	0
27	00:01	0.00:41:30	3.20	518	0
28	00:33	0.00:42:22	3.24	540	0
29	00:09	0.00:43:44	3.32	549	0
30	00:02	0.00:45:06	3.42	555	0
31	00:02	0.00:45:15	3.42	556	0
32	00:03	0.00:58:53	5.50	376	0
33	00:01	0.01:01:46	5.90	338	0
34	00:04	0.01:10:21	7.23	275	0
35	00:03	0.01:12:59	7.66	276	0
∑	04:51