Run.GPS Community Server - nahe Yecla (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jafaro

Sportart:

Jogging

Ort:

Yecla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:35	9.11	06:35	1	4	137	89	151
1.00	1.00	06:17	9.55	06:17	5	7	152	143	159
2.00	1.00	06:25	9.35	06:25	8	1	153	143	162
3.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	156	146	165
4.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	156	149	162
5.00	1.00	06:27	9.30	06:27	2	5	160	155	165
6.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	164	144	169
7.00	1.00	06:03	9.92	06:03	4	4	167	162	170
8.00	0.47	02:29	11.24	05:20	0	0	175	171	186

Zeit

Datum/Zeit:

20.12.2015 12:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:52:55

Aktive Zeit:

0.00:52:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.18	06:32	0	0	133	89	148
0.00:05:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	152	143	159
0.00:10:00	05:00	0.77	9.22	06:31	0	0	150	143	159
0.00:15:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	156	146	162
0.00:20:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	156	146	165
0.00:25:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	155	149	162
0.00:30:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	159	155	165
0.00:35:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	162	159	167
0.00:40:00	05:00	0.81	9.78	06:08	0	0	165	144	169
0.00:45:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	167	162	170
0.00:50:00	02:55	0.52	10.80	05:33	0	0	174	169	186

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

868 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	0%
Aerob 130 - 147 bpm	13%
Anaerob 148 - 166 bpm	67%
Maximum 167 - 185 bpm	18%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

173

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,40 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:34	1.00	9.14	06:34	0	0	139	89	152
2	0.00:06:17	1.00	9.55	06:17	10	5	153	143	159
3	0.00:06:25	1.00	9.36	06:25	4	12	154	143	163
4	0.00:06:11	1.00	9.66	06:13	9	6	157	146	165
5	0.00:06:08	1.00	9.77	06:08	14	13	157	149	162
6	0.00:06:27	1.00	9.31	06:27	20	4	160	155	165
7	0.00:06:17	1.00	9.55	06:17	17	5	164	138	169
8	0.00:06:03	1.00	9.91	06:03	13	9	167	162	170
9	0.00:02:30	0.46	11.06	05:25	16	6	175	169	186