Run.GPS Community Server - nahe Ui-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

hika99

Sportart:

Jogging

Ort:

Ui-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:17	22.71	02:39	51	47	0	0	0
2.00	2.00	06:16	19.15	03:08	51	68	0	0	0
4.00	2.00	05:58	20.11	02:59	44	19	0	0	0
6.00	2.00	04:54	24.49	02:27	14	52	0	0	0
8.00	2.00	06:27	18.60	03:14	73	29	0	0	0
10.00	2.00	10:23	11.56	05:11	30	29	0	0	0
12.00	2.00	08:28	14.17	04:14	38	119	0	0	0
14.00	2.00	10:29	11.45	05:14	115	89	0	0	0
16.00	2.00	06:19	19.00	03:10	151	95	0	0	0
18.00	2.00	04:33	26.37	02:17	47	19	0	0	0
20.00	2.00	06:11	19.41	03:06	24	31	0	0	0
22.00	1.80	06:51	15.78	03:48	20	33	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2009 10:52:00

Dauer:

0.01:22:11

Aktive Zeit:

0.01:08:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.48	20.87	02:52	100	115	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.23	19.39	03:06	67	36	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.69	22.15	02:43	76	78	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.75	10.48	05:43	39	30	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.25	13.50	04:27	121	128	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.11	12.65	04:45	84	126	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.85	23.11	02:36	138	66	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.23	19.36	03:06	36	57	0	0	0
0.01:20:00	02:11	0.21	5.87	10:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.10.2009	35.37	01:42
02.10.2009	24.08	02:29
21.09.2009	20.94	02:52
26.09.2009	20.72	02:54
05.10.2009	20.11	02:59
02.10.2009	19.75	03:02
15.09.2009	18.85	03:11
26.09.2009	18.53	03:14
Dieses Training	17.37	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2115 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

119 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:14:28	4.95	44	0
2	00:46	0.00:24:20	8.56	40	0
3	00:40	0.00:27:15	9.40	60	0
4	01:06	0.00:34:24	11.15	33	0
5	00:52	0.00:51:25	14.53	34	0
6	02:05	0.00:53:03	14.72	42	0
7	00:47	0.01:13:45	21.61	27	0
8	00:48	0.01:17:37	23.33	23	0
∑	08:16